творческая лаборатория

Креативные заметки на полях!

Зачем люди ведут дневники и фиксируют свои мысли? Мне часто задают вопросы типа: Что ты там пишешь? …….  А не жалко тебе времени на эти креативные заметки? А как мне завести дневник? Здесь я хотел бы ответить на них, основываясь на своем двухлетнем опыте  фиксации мыслей и эмоций.

Зачем?

Развитые навыки фиксации — одна из отличительных особенностей выдающихся людей.

• Это возможность сохранить свой личный опыт для наиболее эффективного его использования в дальнейшем.
• Это позволяет поймать мысль в момент ее рождения. Новая идея очень хрупкая и легкая! Записать - значит не позволить ей исчезнуть из нашего сознания.
• Это метод самопознания. Наши эмоции - язык, на котором мы общаемся с собой. Они не возникают произвольно, поэтому являются существенной информацией, которая подлежит фиксации.

Что?

Мысли, идеи и эмоции — это катализатор личного развития.

• фиксируйте новые мысли, т.к. они улетучиваются примерно через 20 секунд после возникновения
• фиксируйте новые знания в виде ментальной карты, т.к. структурированный материал лучше воспринимается, а затем воспроизводится
• фиксируйте эмоции, т.к. в отличие от суждений, они не имеют оценки и несут в себе информацию о внутреннем состоянии

Как?

• пишите в дневник только те мысли и события, которые имеют эмоциональную окраску. Не думайте о структуре. Пусть это будут креативные загадки, которые сознание потом само расшифрует. Используйте тетрадь или интернет-сервисы.
• фиксируйте идеи моментально! Делайте это максимально точно и развернуто. Это поможет при дальнейшей их проработке. Используйте для этого диктофон, блокнот или интернет-сервис.
• сформируйте потребность писать регулярно. Заведите себе дневник сновидений, ежедневное перечитывание дня, бланк идей, дневник эмоций.
• работайте с заметками. Регулярно расшифровывайте свои записи: это бесценный материал, который необходимо использовать.

Вот уже почти два года Живой Журнал http://dr-dn.livejournal.com/ является для меня зеркалом, в котором я лучше вижу себя. Сервис http://twitter.com/DrDn помогает мне с мобильного телефона фиксировать мысли и идеи для дальнейшего развития. А с нового года я пишу дневник сновидений (утренние страницы), где я веду диалог со своим бессознательным. Сколько это занимает времени? Вот этого я не фиксировал. Но сколько бы ни было, я потратил его на себя. Значит это было сделано с пользой!

Если Вам понравилась эта статья, то Вы можете подписаться на эту и последующие записи в RSS интернет-канале ЗДЕСЬ.