Полезные привычки


Posted: Март 14th, 2010 | Author: DrDn | Filed under: записки эгоиста | Tags: |


d186d0b5d0bbd18cНеделю назад я размышлял о том, как победить лень. В результате у меня появились идеи тренировки силы воли, которые я старательно реализовывал всю прошедшую неделю. Сегодня я хотел бы поделиться с читателями блога результатами, которых мне удалось достигнуть. Итак, по порядку

:

  1. Отказаться от вредных привычек. На неделе я сумел избавиться от 30-40 минут пролеживания в кровати во время просыпания, приема пищи после 6 часов вечера, а так же раскладывания пасьянса на коммуникаторе в пробках.
  2. Сформировать полезные привычки. Взамен вредных привычек, я начал практиковать йогу 2 раза в день, слушать в автомобиле аудиокниги и час в день посвящать чтению классики и профессиональной литературы на постоянной основе.
  3. Распять себя. Стал практиковать на регулярной основе “перечитывание дня” с целю анализа поступков, которые я совершил на поводу у своего эгоизма. Такой разбор полетов помогает мне избавиться от порабощения воли. Когда я понимаю, что совершил тот или иной поступок под влиянием страстей, я стараюсь исключить повторения этой модели в будущем. В частности это помогло мне скорректировать режим сна и бодрствования.
  4. Изменить окружающую среду. Я привел в порядок рабочий стол, разобрал вещи и выбросил ненужный хлам. Запланировал встречи с людьми, которые являются для меня примером и всегда мотивировали на достижение личных и профессиональных целей.
  5. Прогрессировать. В рамках практики йоги увеличил нагрузку и время выполнения некоторых асан.
  6. Экспериментировать. С экспериментами у меня на неделе не получилось.

Не могу сказать, что я совершил прорыв в тренировке своей силы воли и победил лень, но что-то героическое в своих поступках я чувствую. Большой путь начинается с первого шага, который я сделал. Для того что бы пройти его до конца и победить лень мне потребуется еще немало усилий. Я готов к изменениям и это дает мне силы двигаться дальше. Надеюсь, что у меня все получиться.



Leave a Reply

  • Рубрики

  • Последние записи

  • Copyright © 2017, | творческая лаборатория is proudly powered by WordPress All rights Reserved | Theme by Ryan McNair